Tento snímek pořízený 18. března 2021 ukazuje, že kulturista A. Arokiasamy po tréninku na své tělocvičně v Teluk Intan ve státě Perak v Malajsii pózuje pro fotografie. - Přes jeho postupující léta, mistr kulturista Arokiasamy stále pumpuje železo každý den a věří, že zůstat zdravý s energickou rutinou je nejlepší obranou proti koronaviru. (Photo by Mohd RASFAN / AFP) / To go with AFP story Bodybuilding-MAS-health-Malaysia, FOCUS by M. Jegathesan
Sedmdesátiletý malajský kulturista A. Arokiasamy, který trénuje ve své skromné tělocvičně ve své skromné tělocvičně, stiskne dvě činky a poté ohne svalnaté paže.
I přes postupující roky šampión stále pumpuje železo každý den a věří, že zůstat zdravý s energickou rutinou je nejlepší obranou proti koronaviru.
Po ukončení školy se Arokiasamy začal věnovat kulturistice. On pokračoval reprezentovat Malajsii v několika vydáních Mr. Universe a vyhrát zlato v roce 1981 v hrách v jihovýchodní Asii na Filipínách.
dívka se probudí v rakvi
Arokiasamy - jehož hrdinou je Arnold Schwarzenegger, filmová hvězda a bývalý Mr. Universe - začal trénovat začínající kulturisty ve zvedání závaží a otevřel si tělocvičnu ve svém rodném městě Teluk Intan.Djokovič triumfoval ve Wimbledonu a zajistil rekordní 20. major Nigérie omráčí tým USA na olympijské výstavě Antetokoumpo, Bucks upravil vedení Suns ve finále NBA
Vzpírání a cvičení mohou zpomalit stárnutí a udržet si zdraví, řekl agentuře AFP Arokiasamy, který má sedm dětí a pět vnoučat.
Smrtící pandemie koronavirů nás ohrožuje - můžeme s ní bojovat zvedáním závaží, abychom zůstali fit.
Zatímco kulturistika nemusí být běžně spojována se staršími lidmi, některé výzkumy naznačují, že má zdravotní přínos pro ty, kteří se dostanou do života.
Studie z roku 2016 v USA zjistila, že když lidé ve věku 65 let a starší absolvovali silový trénink alespoň dvakrát týdně, jejich průměrná délka života se podstatně zlepšila.
Studie vedená vědci z Penn State College of Medicine zkoumala 15letá data od více než 30 000 starších lidí ve Spojených státech.
„Jednoduchý život“
Tělocvična, kterou provozuje Arokiasamy, člen multietnické malajské indické menšiny, je malá budova vedle jeho domu, která je přístupná veřejnosti, a účtuje si za ni jen jeden dolar denně.
Je plná otlučených závaží a řady dalšího vybavení, z nichž některé jsou vyrobeny z kovového šrotu, a je neustále zaneprázdněna muži, kteří pumpují železo a dostávají tipy od veteránského kulturisty.
Arokiasamy měl těžkou výchovu, školu opustil ve věku 11 let, aby pracoval a podporoval svou chudou rodinu.
Vyzkoušel různé sporty - hokej, badminton a fotbal - ale nedostal se do žádných týmů.
Svou sílu však nashromáždil sekáním palivového dřeva a narazil na myšlenku vyzkoušet kulturistiku.
Zamířil jsem do posilovny poblíž mého domu a začal si budovat svaly, řekl.
On měl jeho první úspěch v roce 1968, vyhrál zlatou medaili v soutěži ve svém domovském státě Perak, a pokračoval soutěžit v Malajsii a na mezinárodní úrovni po mnoho let.
Přestože byl úspěšným sportovcem, stále měl denní práci školního zahradníka a nyní pracuje jako ostraha.
Kromě pravidelné práce Arokiasamy říká, že se mu podařilo udržet si zdraví tím, že se dobře stravuje.
Žiju jednoduchý život a snažím se o vyváženou stravu ... Pěstuji si vlastní zeleninu, řekl.
re nula epizoda 18 recenze
Vyhýbám se cukru a nezdravému jídlu a velkému zákazu drog a steroidů.
A přes své triumfy lituje.
Největší z nich se osobně nesetkali s Arnoldem (Schwarzeneggerem) a po pěti pokusech se nedostali do finálového kola turnaje Mr. Universe.