Obrázek: Instagram / @ sarahlahbati
Herečka Sarah Lahbati možná porodila své druhé dítě Kai loni 21. března, ale to neznamená, že její obavy z těhotenství zdaleka neskončily. Pro první maminky může být myšlenka procházet bolestmi práce nervy drásající zkušeností. Aby pomohla ostatním maminkám, Lahbati se vydala na svůj blog, aby poradila očekávajícím matkám, nejen jako prostředek, jak jim pomoci, ale také jim ukázat, že nikdy nejsou opravdu sami.
Pro někoho, kdo porodil dvakrát, Lahbati určitě zná několik tipů a triků, které bezpochyby pomohou příští matce. Loni 19. května Lahbati sdílela se svými následovníky prostřednictvím svého blogu SarahLahbati.com některé věci, které jí pomohly vyvolat porod. Napsala, že v životě těhotné ženy nastane okamžik, kdy jsou právě připraveny vyskočit dítě, a nabídla několik tipů, které jí osobně pomohly tento proces posunout dál.
salvador "mon" buenrostro
Mírné cvičení je na seznamu Lahbatiho. Přestože byla těhotná, nezastavila se při udržování zdravého a aktivního životního stylu. Vědci zjistili, že pravidelné cvičení, které zahrnuje dřepy, vám může pomoci otevřít pánev až o 28 procent, napsal Lahbati. Může to změnit lehkost, kterou máte při vytlačování dítěte, až přijde čas.
Ahoj krasavče Kylie Padilla se přestěhovala do nového domova se syny po rozchodu s Aljurem Abrenica Jaya se loučí s PH, odlétá dnes do USA, aby ‚zahájila novou cestu ' SLEDOVAT: Gerald Anderson se plaví s rodinou Julie Barretto v Subicu
Příspěvek sdílený uživatelem Sarah Lahbati | (@sarahlahbati) 17. května 2018 v 21:01 PDT
co znamená ťing v čínštině
Kromě cvičení doporučil Lahbati porodní míč, který doprovází cvičení. Skákání na porodní kouli, když jste v počátečních stádiích porodu, také pomáhá přivést vaše dítě do lepší polohy, aby bylo připraveno na narození.
Další? Ananas a kořeněná jídla. To zní divně,ale zůstaň se mnou na minutu! Lahbati dále napsal. Četl jsem, že surový ananas má enzymy, které zjemňují děložní čípek a stimulují váš žaludek. Proto to může dostat práci.
Stejně jako účinek, který získáte z ananasu, může kořeněná jídla nastartovat práci, protože narušuje trávicí systém, pokračoval Lahbati. Řekla, že přidání chilli nebo horké omáčky do polévek a omáček může pomoci urychlit práci, i když to nedoporučuje matkám, které mají citlivý žaludek.
mara clara judy ann santos
A konečně, plavání. Být ve vodě může také pomoci nastartovat porod. Alternativou je posezení v teplé vaně. Ve skutečnosti vám teplé koupele také pomohou zvládnout bolest kontrakcí. /ven